당신은 영양제를 너무 많이 먹고 있지 않은가?

건강기능식품, 과유불급! 보충제 부작용과 올바른 섭취 방법우리는 동네 약국, 온라인몰, 직구 등 수많은 경로를 통해 비타민, 미네랄, 다이어트 보충제 등 다양한 건강기능식품을 쉽게 구할 수 있습니다. 미국에서는 약 75%의 성인이 하나 이상의 보충제를 복용하고 있으며, 그 시장 규모는 600억 달러(약 80조 원)를 넘어섭니다. 국내 역시 2024년 기준 건강기능식품 시장이 6조 440억 원 규모로 성장하고 있습니다.하지만 보충제가 아무리 쉽게 구할 수 있다고 해서, 무턱대고 섭취하는 것이 항상 좋은 것만은 아닙니다. 최근 연구와 전문가들의 경고에 따르면, 보충제를 과도하게 또는 여러 종류를 조합해 섭취할 경우 간과 신장 손상 등 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.보충제 과다 섭취, 왜 위험할까?미국 ..

2025.03.14