치매 예방을 위한 생활 가이드

강한 뇌, 건강한 삶: 치매 예방을 위한 생활습관 가이드치매는 나이가 들면서 가장 두려워지는 질병 중 하나입니다. 기억을 잃어버리고, 뇌 기능이 점점 쇠퇴하는 이 질환은 환자뿐만 아니라 보호자에게도 큰 부담을 안겨줍니다. 특히 알츠하이머병이 전체 치매의 60~80%를 차지하며 가장 큰 원인으로 꼽히고, 뇌혈관 질환으로 인한 혈관성 치매도 심각한 문제로 떠오르고 있습니다. 하지만 평소 생활습관을 개선하면 치매 위험을 크게 낮출 수 있다는 점, 오늘 함께 알아보겠습니다.치매 예방, 일상의 작은 습관부터 시작하세요치매는 한 번 발생하면 회복하기 어려운 뇌 기능 손실을 가져옵니다. 그래서 예방이 매우 중요합니다. 담배와 술을 끊는 것 외에도 다음과 같은 생활습관을 꾸준히 실천하는 것이 치매 예방에 큰 도움이 됩..

2025.03.18