빨라진 초경 탓 ‘자궁근종’ 환자 급증, 이 영양소 섭취해야...

자궁근종, 조기 진단과 예방으로 건강한 삶을 지키세요

자궁근종이란?

자궁근종은 자궁의 평활근세포와 섬유모세포에서 발생하는 양성 종양입니다. 흔히 가임기 여성의 3명 중 1명이 겪을 정도로 흔하지만, 증상이 없는 경우가 많아 정기 검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 최근 몇 년간 자궁근종 환자 수가 크게 증가한 것으로 나타나, 우리 모두 주의 깊게 자신의 건강을 살펴볼 필요가 있습니다.

자궁근종의 증상 및 위험 요인

자궁근종은 크기와 위치에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 주요 증상으로는:

• 과다 월경: 자궁내막 쪽에 생긴 근종은 월경량을 증가시켜 빈혈을 유발할 수 있습니다.
• 골반 통증 및 압박감: 자궁 바깥쪽에 위치한 근종은 주위 장기를 압박해 불편함과 통증을 초래할 수 있습니다.
• 불임 및 임신 합병증: 근종이 자궁 내강을 변형시키면 임신에 영향을 주어 유산 위험이 증가할 수 있습니다.

자궁근종의 주요 위험 요인에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 여성호르몬: 에스트로겐과 프로게스테론의 영향으로 근종이 성장할 수 있습니다.
• 빠른 초경: 일찍 초경을 경험하는 경우 위험이 높아질 수 있습니다.
• 비만: 과체중은 호르몬 불균형을 초래해 근종 발생 위험을 증가시킵니다.
• 가족력 및 인종: 가족력이 있는 경우나 특정 인종에서 발병률이 높은 경향이 있습니다.
• 환경적 요인: 생활환경이나 식습관도 영향을 미칠 수 있습니다.

진단과 치료: 정밀 검사와 맞춤 치료

자궁근종은 주로 골반 진찰과 초음파 검사를 통해 진단합니다. 경우에 따라 자궁경 검사, 생리식염수 주입 초음파, MRI 등 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 치료는 환자의 증상과 근종의 크기, 위치에 따라 결정되며, 증상이 없거나 경미한 경우에는 정기 관찰만으로도 충분할 수 있습니다. 심한 경우에는 약물치료 또는 수술적 치료가 고려됩니다.

예방을 위한 생활 습관

자궁근종을 완전히 예방할 수는 없지만, 생활습관 개선을 통해 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 전문가들이 권장하는 예방 방법은 다음과 같습니다:

• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 호르몬 균형을 유지하고 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 적절한 체중 관리: 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 적정 체중을 유지하세요.
• 비타민 D 섭취: 충분한 햇볕을 쬐거나 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취해 뼈 건강뿐 아니라 호르몬 조절에도 신경 쓰세요.
• 균형 잡힌 식사: 신선한 채소, 과일, 통곡물 등 영양소가 풍부한 식단을 유지하고, 가공식품은 줄이세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래할 수 있으므로, 적절한 휴식과 취미 활동 등으로 스트레스를 관리하세요.

정기 검진의 중요성

자궁근종은 무증상일 때가 많기 때문에 정기적인 산부인과 검진이 매우 중요합니다. 특히 가임기 여성은 주기적인 초음파 검사와 골반 진찰을 통해 자궁 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 증상이 경미하더라도 과다 월경, 골반 통증, 압박감 등 이상 징후가 지속된다면 조기에 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

마무리하며...

자궁근종은 비록 양성 종양이지만, 크기와 위치에 따라 불편함과 생식 문제를 유발할 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 정기 검진을 통해 조기에 발견하고 관리한다면, 큰 문제 없이 건강을 유지할 수 있습니다. 가임기 여성들은 특히 자신의 자궁 건강에 관심을 갖고, 정기적으로 산부인과를 방문하여 검진을 받으시길 바랍니다.